お家でカンタンに出来るホワイトニンググッズで歯を白く美しく！おすすめのホワイトニング商品

はじめまして。都内で営業の仕事をしている20代後半の女性です。営業職ということもあり日頃からオーラルケアには人一倍気をつけているのですが、最近歯の黄ばみが気になり始めていました。

最近はコロナ禍でマスクをつけることも増え、特にマスクを外した瞬間は相手の視線
が口元にいきがちな印象があります。

そこでホワイトニングをしようと考えているのですが、まずは自宅で手軽にできるホワイトニング商品を使おうと調べ始めました。そんなホワイトニング商品にもたくさんの種類があり、中にはどれを選べばいいか悩んでいる人もいるのではないかと思います。

そこで今回は、たくさんの商品を調べて比べた私がおすすめしたい、ホワイトニング商品をまとめてみました。手軽でもしっかりと効果のある商品ばかりなので、ぜひ参考にしてみてください。

その他：ホワイトニング商品一覧紹介

普段からしっかりと歯磨きをしているのに、なぜか歯が黄ばんできてしまうのかと感じたことはありませんか？歯が黄ばむのは、歯磨きをしているしていないということの他に、いくつかの原因があるのです。では、一体どうして歯は黄ばむのでしょうか、その原因をご紹介していきます。

歯の色は「象牙質」によって決まる！歯の構造を知ろう

そもそも、歯はすべての人が同じ色をしているわけではありません。肌の色や髪の色が人それぞれ違うように、歯も生まれ持った色があり人それぞれ違うのです。そんな歯の色について知るためには、まず歯の構造から知る必要があります。

まず、歯の表面に見えている部分は「エナメル質」と呼ばれています。エナメル質の下には歯の主体となる部分である「象牙質」、縁下（歯茎に隠れている部分）には「セメント質」があり、歯の見えている部分は3層で構成されています。さらにその下に血管や神経が通る「歯髄（しずい）」となっています。

表面に見えているエナメル質が歯の色を決めると思われがちですが、実はエナメル質は色が薄く半透明なものなのです。そのため、見えているのはその内側にある象牙質で、エナメル質から透けて見えていることになります。そのため、歯の色はこの象牙質によって左右されることになります。

基本的に乳白色の象牙質なのですが、生まれつき白っぽい人もいれば、黄色っぽい人もいて、それがその人の歯本来の色となってきます。また、エナメル質の厚さや凹凸、さらには透明度などによっても、歯の表面の反射や象牙質の見え方が変わり、それによって、歯の色が白く見えたり黄色く見えたりするのです。

普段の生活で歯は黄ばむ

歯の色はもともと人それぞれ違うものですが、やはり普段の生活の中にも歯が黄ばむ原因がたくさんあります。それでは、どのようなことが歯を黄ばませてしまうのか、その原因について確認していきましょう。

まずは内的要因です。これは加齢によるものや薬を飲むことで起こることが考えられるものです。歳を重ねると徐々に歯が黄ばんでいくのが一般的ですが、これはエナメル質がすり減ることにプラスして象牙質が厚くなっていくことが原因とされています。象牙質の黄色味がもともと強い人は、より加齢による歯の黄ばみを感じやすいでしょう。また、他には抗生物質の服用によるものもあります。左右均等に黄ばんでいる場合は、その可能性が高いので一度歯科医などで相談してみるといいでしょう。

次に外的要因です。歯が黄ばむ多くの原因はエナメル質の汚れ（ステイン）によるものが大きいとされています。このステインの原因となるのが、着色しやすい成分を含む食べ物や嗜好品なのです。

大きく分けると、ヤニ（タール）が着色の原因となるタバコ、タンニンやカテキンを含むコーヒーや紅茶、烏龍茶などの飲み物。またポリフェノールが含まれる、赤ワイン、チョコレートといったもの、カレー粉や醤油、ケチャップなど着色料が使われている調味料も歯を着色させる原因となってしまいます。

予防・対策をして美しい白い歯に！

顔の中心となる口元にある歯は、人の印象を大きく左右するものの1つです。歯が黄色いと老けた印象や不潔な印象を与えやすく、あなたの印象を下げてしまう可能性が高いのです。だからこそ、歯はできるだけ白く保ちたいもの。

食後の歯磨きや食事時に噛む回数を増やすことによって対策や予防できるものなので、日頃からしっかりとしたケアを心がけることが大切です。そして、すでに黄色くなり始めてしまった歯は、ホワイトニングで白くすることもできます。そんな予防や毎日の対策以外にもホワイトニングを取り入れ、印象の良い歯を目指しましょう。

印象の良い白い歯を保つために行いたいホワイトニングですが、ホワイトニングにも「ホームホワイトニング」「オフィスホワイトニング」「セルフホワイトニング」という3つの方法があります。ここでは、それぞれの方法と特徴、そしてメリットやデメリットなどを説明していきます。

ホームホワイトニングとは

まずご紹介するのはホームホワイトニングです。これは一度歯科医院でマウスピースを作成してもらい、その後自宅で行うタイプのホワイトニングです。やり方としては、マウスピースにホワイトニング剤を入れて、毎日2時間程度装着するというもの。

ホームホワイトニングのメリットは、薬剤の濃度が低めで歯に優しいことや歯科医院に通う必要がなく自分の求める白さまで継続できること、薬剤をじっくりと染み込ませる方法なので色戻りしにくいことなどです。また、マウスピースを作成後は1日あたり700円程度でおこなえるということもあり、比較的低コストで続けられるのも魅力です。

反対にデメリットとしては、時間がかかるので急いでホワイトニングしたい人に向いていないこと。そして、歯医者さんに診てもらうわけではないので、自分で継続する意思を持続させなければいけないということです。

オフィスホワイトニングとは

次にご紹介するのはオフィスホワイトニングです。これは、歯科医院へ出向き医師や歯科衛生士によって施術を受けるホワイトニングの方法です。オフィスホワイトニングにも様々な種類があり、金額や目的、期間によって最適なものが変わります。

オフィスホワイトニングのメリットは、1回ではっきりとした効果を実感しやすいこと、専門家の元で行うため、何かあっても安心であること、そして1回につき1〜2時間で終了するので忙しい人でも通いやすいということが挙げられます。

デメリットは色戻りしやすく、定期的なメンテナンスが必要であること、歯に染みやすく傷みを感じる場合があること。そして平均3万円～、高い場合では10万円程度と費用が高額になってしまうことです。

セルフホワイトニングとは

セフルホワイトニングは、歯科医院を一切通さず自宅のみでホワイトニングする方法です。ホワイトニング用の歯磨き粉やマウスウォッシュを購入して行うのが一般的ですが、ホワイトニングサロンといってセルフホワイトニングの機材を取り揃えたサロンを利用する人もいます。

セルフホワイトニングのメリットは、まずリーズナブルであること。歯磨き粉やマウスウォッシュなら一度購入すればかなり長持ちしますし、ホワイトニングサロンを使用しても1回1,500円～3,000円程度とオフィスホワイトニングに比べかなり費用を抑えられます。また、歯に負担の少ない薬剤を使うため、負担をかけることなくホワイトニングできるのもメリットです。

デメリットとしては、漂白剤を使用できない分元々持っている歯の明るさ以上に白くすることが難しいこと、そして自分で継続しなければいけないという点でしょう。

引用元：ウィキペディアより

まずはセルフホワイトニングがおすすめ

明日にでも歯を白くしたい！というわけでなければ、まずセルフホワイトニングからスタートしてみるのがおすすめです。セルフホワイトニングにも様々な種類や方法があり、どれも歯科医院を通すよりも圧倒的にリーズナブルなので、初めてでも安心して行えます。

また、とくにオフィスホワイトニングでは歯が白くなりすぎて逆に不自然な場合もあるので、自然な白さにしたいのならセルフホワイトニングで十分な場合もあるのです。自分の意思で続けなければ効果が出ないものではありますが、反対に言えば自分で頑張れば頑張るほど効果が出る可能性が高くなるということでもあります。

もちろん、歯科医院に行く時間がないという忙しい人でも、普段の歯磨きと同じような感覚で行えるのでセルフホワイトニングはぴったりです。手軽に美しい歯を手に入れるために、セルフホワイトニングを始めてみましょう。

セルフホワイトニング自宅で手軽に始められる方法ですが、その中にもいくつか種類があります。まずはどのようなものがあるのか、種類と方法などについてご紹介していきます。

歯みがきタイプ

まずご紹介するのは普段の生活に馴染みやすい歯磨きタイプです。歯磨きタイプにも種類がいくつかあるので、それぞれ簡単に説明します。

まずはペースト状のタイプ。ドラッグストアなどでも手に入りやすく、もっとも手軽なのがこちらのタイプです。毎日の歯磨きで使うものなので、意識しなくても継続しやすいでしょう。フッ素配合のものは虫歯予防にも効果的なので、あわせて虫歯ケアもしたい人はフッ素配合を選びましょう。

続いてパウダータイプです。こちらは歯ブラシにかけて、歯に塗布して使うものです。ペーストタイプのものに比べて汚れを除去する成分が多く含まれているのが特徴です。ただし、歯全体にまんべんなく塗布するのが難しく、部分的に力がかかってしまうなどの可能性があるので使うのにはコツが必要です。無理に力を入れて歯や歯茎を傷つけないよう気をつけましょう。

次はジェルタイプです。ペーストやパウダータイプのものに比べてさらっとした使用感が特徴です。泡立ちが少ないため、多少物足りなさを感じるかもしれませんが、泡が立たない分時間をかけてしっかりと歯を磨けるのがいいところです。研磨成分が含まれていない商品が多く、歯を傷つける可能性が低いのもこのタイプです。

そして最後は液状タイプ（マウスウォッシュタイプ）です。デンタルリンスと呼ばれることもあるもので、口をすすいで歯表面の汚れを浮かして取り除きます。歯ブラシだけでは落とせない隙間の汚れをカバーでき、簡単に使えるのが特徴です。忙しい時やリフレッシュしたいときにも使えるので、1つは用意しておきたいアイテムでです。

マニキュアタイプ

爪に塗るのと同じように、歯に塗ってホワイトニング効果を得るマニキュアタイプのホワイトニング剤もあります。ブラッシングをした歯に専用の薬剤を塗布して乾かすだけで、その場で歯を白くしてくれるというメリットがあります。また市販のものであれば2,000円程度とコスト面で優れているのも魅力です。

ただし、歯科医院での施術でも2週間程度の持続期間しかないので、市販のものであれば更に持続期間は短く、頻繁にケアをする必要があります。

消しゴムタイプ

鉛筆で書いたものを消す消しゴムと同じように、歯の汚れをこすって落とす消しゴムタイプのホワイトニングアイテムもあります。タバコのヤニや食事でついたステインなども落とせるのが特徴で、歯の隙間に残っている汚れも落とすことができます。

使い方は歯の汚れが気になるところに消しゴムを当てて優しくこするだけなので、とても簡単に行えます。また、コンパクトで持ち運びも便利なので、外出先や宿泊先などでも使いやすいというのもメリットでしょう。スポンジタイプのものは歯を傷つける心配はありませんが、それ以外は強くこすってしまうと歯にダメージを与えてしまうことがあるので、使うときは力加減やこすり方に注意が必要です。

ペンタイプ

マニキュアタイプと同じように、歯に塗るだけですぐに歯を白く見せてくれるペンタイプのホワイトニングアイテムも商品も増えています。使い方もホワイトニングペンで薬剤を歯の表面に塗布したら、乾燥させた後に軽く歯ブラシで汚れを落とすだけと、とても簡単なのが特徴です。

ホワイトニングペンはドラッグストアなどで1本2,500円程度で購入できるリーズナブルな商品なので、コスパを重視したい人にもおすすめです。また、ペンタイプで持ち運びしやすいというメリットもあるので、ビジネスシーンなどでも活用している人は多いようです。ただし、効果の持続時間は短めとなっているので、長期的なケアができるものではありません。

日常生活に取り入れやすい「歯みがきタイプ」がおすすめ

様々な種類のセルフホワイトニング商品をご見てきましたが、やはり日常生活に取り入れやすいのは歯磨きタイプのどれかです。中でも毎日の歯磨きに使えるペーストタイプと、それとあわせて効果を発揮しやすい液状タイプは手軽に使えて継続しやすいという点でおすすめです。

また、液状タイプは歯磨きのときだけではなく気分転換や人と合う前のちょっとした時間などにも使いやすいので、ぜひ毎日のケアに取り入れていきたいものです。

代表的なセルフホワイトニングの方法や種類、その中でも特におすすめなのは「歯みがきタイプ」とお伝えしましたが、今回、私の方でその結果を裏付けるために、アンケート調査を独自に実施しました。

まず、ご覧いただいたとおり、「ホワイトニンググッズを使ったことはありますか？」という質問をおこない、そこから更に「はい」と回答した方へと、
「具体的な内容を教えてください。」と追加で質問をおこないました。

その結果、
・美白の歯磨き粉を使った事がある。
・通販サイトでホワイトニング効果の高い歯磨き剤を購入した。
・マウスウオッシュ、歯磨き粉に配合されているもの
・歯磨き粉や液体マウスウォッシュ
といったような、歯磨きタイプのもの・液体、マウスウォッシュタイプのものを使用したことがある意見を多数確認することができました。

ホワイトニングはキープができなければ意味がありません。歯の白さを維持するとなると、使いやすさや手軽に利用できる利便性というのは非常に重要であることがアンケート結果からも汲み取ることができました。

セルフホワイトニングの方法の次に気になる点といえば、実際に使うホワイトニング商品に入っている成分ではないでしょうか。口に入れるものだからこそ、安心して使うためにも知っておくことが大切です。それでは、ホワイトニングにはどのような成分が必要なのか、含まれているのが望ましいのかを次の見出しからご紹介します。

ステインを落とす成分

歯のステインを落とすためには、いくつか有効な成分があります。その中でも特におすすめなのが「ポリリン酸ナトリウム」です。この成分は歯の表面についた汚れだけではなく、着色してしまった汚れへの効果も期待できます。

また、ポリリン酸ナトリウムにも種類があり、中でも「短鎖ポリリン酸」はワインなどのポリフェノールによるものや、コーヒーや紅茶などによるカテキンなどによる着色を除去するのに向いています。ほかにも、「マクロゴール」や「ポリビニルピロリドン」といった成分もステインを落とすものとして挙げられます。

コーティング効果のある成分

せっかく汚れを落としても、再度汚れが付着してしまっては意味がありません。それを防ぐためには、歯の表面をコーティングする効果のある成分も大切です。先程ご紹介したポリリン酸ナトリウムは、このコーティング効果も期待できます。

※コーティング効果と勘違いされやすい成分に注意※
ナノサイズのハイドロキシアパタイトは物理的に歯の表面の細かいキズに入り込み、キズを埋める性質はありますが、直接エナメル質表面に結合しません。
また、フッ素はエナメル質のアパタイトと結合してフルオロアパタイトに変えてしまい、耐酸性にしますがコーティングはしません。

菌を抑制してくれる成分

そして、綺麗になってコーティングされた歯を歯周病や虫歯から守る成分も欠かせません。菌を抑制する成分として効果が高いとされているのは、「CPC (塩化セチルピリジニウム)」という成分です。この成分は、短鎖ポリリン酸と組み合わせることにより、さらに抗菌作用アップが期待できるとされています。

さらに、「グリチルリチン酸ジカリウム」という成分は、歯茎の腫れや口内の炎症を抑制してくれる成分で、すでに腫れや炎症がある人にも注目してもらいたい成分です。CPCの効果と合わせると、口内環境の向上が見込めるでしょう。

研磨剤の使いすぎには注意が必要

着色汚れに効果的な研磨剤ですが、使い方には注意が必要です。研磨剤は歯の表面を磨いて歯を白くする方法ですが、強い力でブラッシングしてしまうと歯や口内を傷つけてしまう可能性があるのです。

傷ついた箇所には汚れが入りやすく、さらに着色汚れを悪化させてしまう恐れもあります。そのため、もし研磨剤入の歯磨き粉を使う場合は、長期的に使うのではなく歯の表面を整える目的で、一時的に使うのがおすすめです。

また、普段からブラッシングの力が強い人や、電動歯ブラシを使っている人、知覚過敏などがある人は研磨剤を避けたほうがいいでしょう。研磨剤はメーカーによって「清掃剤」と記載されている場合もあるので、チェックする際は気をつけて見てみてください。

たくさんの方法や種類があるセルフホワイトニングですが、やはり選びたいのは歯に優しく口内環境を整えてくれるものです。強い成分で無理やり歯を白くするようなやり方は、できるだけ避けたいものです。

まずは自分に必要な成分はどれか、どういう効果を期待しているのかを考え、それに合ったセルフホワイトニングアイテムを選びましょう。セルフホワイトニングは継続することが大切なので、使いやすさや手軽さを考えて選ぶことも大切です。

東京に住んでいる28歳の女性です。年齢を重ねて、だんだんと歯の黄ばみや着色汚れが気になるようになってきました。また、最近はコロナ禍でマスクをつけるようになり、口腔内の環境ケアをより意識するように…

そこでいろいろなホワイトニング商品を調べ私なりのおすすめ商品をまとめてみましたので、皆さんにも知ってほしいと思いこのサイトを立ち上げました。皆さんの口内ケアグッズ選びの参考になれればと思います。